Etäyhteydellä toteutettu mindfulness-ryhmähoito voi tuoreen tutkimuksen mukaan lievittää kroonista alaselkäkipua ja siitä aiheutuvia haittoja. Vaikutus ei ollut kovin voimakas, mutta alaselkäkipuihin on vähänlaisesti toimivia hoitoja, joten kaikki apu on tervetullutta.
Tutkimukseen osallistui 450 keskimäärin 52-vuotiasta potilasta, jotka olivat poteneet alaselkäkipuja vähintään kolmen kuukauden ajan. Osallistujat satunnaistettiin joko tavanomaiseen hoitoon tai kahdeksan viikon mindfulness-pohjaiseen ryhmävastaanotto-ohjelmaan, joka toteutettiin etäyhteydellä osana perusterveydenhuoltoa. Ryhmissä opeteltiin meditaatiota, tietoista läsnäoloa ja kehonhallintaa sekä keskusteltiin kivusta ja sen hallinnasta.
Etäryhmään osallistuneet kokivat kipunsa lievittyneen ja elämänlaatunsa parantuneen enemmän kuin pelkkää tavanomaista hoitoa saaneet, tulokset osoittivat. Tämä nähtiin 6 ja 12 kuukauden seurannassa.
Vaikka potilaat kokivat etämindfulnessin toimivaksi, analyysin perusteella jäi epävarmuus siitä, oliko mindfulness lopulta tavanomaista hoitoa parempaa. Lisäksi osa hyödyistä saattoi johtua ryhmätoiminnasta ja potilaiden saamasta huomiosta eikä pelkästään mindfulness-harjoituksista. Tämän vuoksi tulokset olisi syytä varmistaa lisätutkimuksissa.
Tulokset julkaistiin JAMA Internal Medicine -lehdessä.
Viime vuonna julkaistiin kroonisten alaselkäkipujen hoitoja tarkasteleva 75 tutkimuksen meta-analyysi, jonka mukaan lähinnä kognitiivinen käyttäytymisterapia ja tietoisuustaitojen harjoittaminen voivat suoda potilaille kestäviä hyötyjä, mutta nekin jäävät usein vähäisiksi.
Suomalaisista noin 40 prosenttia on kärsinyt selkäkivuista edeltävän kuukauden aikana ja 80 prosenttia saa niitä jossain vaiheessa elämäänsä. Yhdellä kymmenestä kivut myös kroonistuvat.
Uutispalvelu Duodecim
(JAMA Internal Medicine 2026;186:1090–1099)