Säännöllisesti liikuntaa harrastavat välttyvät muistisairauksilta muita todennäköisemmin, tuore tutkimus osoittaa. Liikunta ja fyysinen aktiivisuus on yhdistetty pienempään dementiariskiin monissa tutkimuksissa aiemminkin, mutta yhdysvaltalaisaineistoihin perustuvat havainnot vahvistavat näyttöä entisestään.
Tutkimuksessa käytettiin yhteensä yli 170 000 yhdysvaltalaisnaisen ja -miehen 37-vuotisia seurantatietoja. Liikuntaa ja muita terveysseikkoja kyseltiin 2–4 vuoden välein, ja seurannan aikana todettiin yli 10 000 dementiaa.
Tulosten perusteella eniten liikuntaa harrastavat ja fyysisesti aktiivisimmat sairastuivat dementiaan noin kolmanneksen epätodennäköisemmin kuin osallistujat, jotka liikkuivat vähiten. Myös runsas kävely ja voimakas aerobinen liikunta liittyivät pienempään dementiariskiin.
Liikunnan ja muistisairauksien yhteys on havaittu lukuisissa tutkimuksissa tätä ennenkin, mutta nyt julkaistut tulokset perustuvat poikkeuksellisen pitkään ja monipuoliseen seurantaan. Tutkijoiden mukaan liikunta voi tukea aivoterveyttä monin tavoin. Sen on osoitettu lisäävän aivojen verenkiertoa, edistävän hermosolujen uusiutumista ja aivojen muovautuvuutta sekä vähentävän tulehdusta. On silti mahdollista, että liikunnan lisäksi muutkin seikat ovat vaikuttaneet tuloksiin, tutkijat muistuttavat.
Tutkimus julkaistiin Lancet Public Health -lehdessä.
Noin 150 000 suomalaista sairastaa dementiaa tai muuta muistisairautta. Uusia tapauksia todetaan noin 23 000 vuosittain.
Uutispalvelu Duodecim
(Lancet Public Health 2026;11:e530–542)