Kotona omaehtoisesti toteutettava kognitiivinen käyttäytymisterapiaohjelma voi lievittää kroonisia kipuja yhtä hyvin tai paremmin kuin vastaanotolla ammattilaisen antama terapia. Tuoreessa tutkimuksessa hyödyt nähtiin neljässä kuukaudessa.
Tutkimukseen osallistui 764 keskimäärin 53-vuotiasta potilasta, jotka kärsivät kroonistuneista tuki- ja liikuntaelinten kivuista. Osallistujat satunnaistettiin joko tavanomaiseen kliinikon antamaan kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan tai omaehtoisesti tehtävään käyttäytymisterapiaan.
Omaehtoisessa ryhmässä potilaat tekivät päivittäisiä ja viikoittaisia harjoituksia 11 viikon ajan. He kirjasivat edistymistään vuorovaikutteisella etäyhteydellä päivittäin, minkä lisäksi he saivat viikoittain palautetta ammattilaiselta. Nämä ääniviestipalautteet perustuivat potilaiden kirjaamiin tietoihin ja viesteihin.
Neljän kuukauden kuluttua hoitojen aloittamisesta itsehoitoryhmän potilaat kokivat kipujensa lievittyneen yhtä paljon tai enemmän kuin kliinikon hoitamat potilaat. Erot eivät olleet käytännössä kovin suuria, mutta ne nähtiin vielä 12 kuukautta hoitojen alusta.
Itsehoitoryhmäläiset kokivat lisäksi unenlaatunsa sekä fyysisen toimintakykynsä parantuneen enemmän, tulokset osoittivat. Potilaat myös sitoutuivat omaehtoiseen hoitoon ja aloittivat sen nopeammin.
Tutkijat pitävät tuloksiaan näyttönä siitä, että omatoiminen mutta ammattilaisen tukema kognitiivinen käyttäytymisterapia soveltuu kroonisten kipujen hoitoon. Se voi olla hyvä esimerkiksi potilaille, joiden on vaikea päästä terapeutin vastaanotolle.
Tutkimus julkaistiin Yhdysvaltojen lääkäriliiton JAMA-lehdessä.
Uutispalvelu Duodecim
(JAMA 2026;336:400–412)