Riittävä liikunta ja monipuolinen kasvispainotteinen ruokavalio auttavat välttymään todennäköisesti kaikilta syöviltä, tuore tutkimus osoittaa. Myös liikakilojen välttäminen tai karistaminen liittyy pienempään syöpäriskiin.
Elintapojen ja syövän yhteys on toki tunnettu tätä ennenkin, mutta brittien tulokset vahvistavat näyttöä entisestään. Heidän tuloksensa perustuvat lähes 95 000 keskimäärin 56-vuotiaan britin kahdeksanvuotisiin seurantatietoihin.
Tutkimuksessa arvioitiin, kuinka hyvin osallistujat noudattivat syöpää ehkäiseviä elintapoja. Näitä olivat lihavuuden ja ylipainon välttäminen, suositusten mukainen liikunta sekä ruokavalio, joka sisältää täysjyväviljoja, kasviksia, hedelmiä ja palkokasveja, mutta vähänlaisesti teollisesti pitkälle prosessoituja tuotteita, punaista lihaa, sokerijuomia ja alkoholia.
Tulosten perusteella riski sairastua syöpään kahdeksanvuotisen seurannan aikana oli tasaisesti sitä pienempi, mitä terveellisempiä potilaan elintavat olivat. Yhteys havaittiin tarkastellessa kaikkia syöpiä yhdessä, mutta myös monissa erillisanalyyseissa, joissa keskityttiin yksittäisiin syöpätyyppeihin.
Yhteydet säilyivät senkin jälkeen, kun analyysissa huomioitiin osallistujien ikä, sukupuoli, taloudellinen ja sosiaalinen tilanne, tupakointi ja etninen tausta. Tästä huolimatta tuloksista ei voi päätellä, että yhteys johtuu vain tutkituista elintavoista. Aiempien tutkimusten perusteella yhteys on kuitenkin uskottava.
Tutkimus julkaistiin BMC Medicine -lehdessä.
Joka kolmas suomalainen sairastuu syöpään jossain elämänsä vaiheessa, mutta nykyisten hoitojen ansiosta kaksi kolmannesta potilaista paranee.
Uutispalvelu Duodecim
(BMC Medicine 2023;DOI:10.1186/s12916-023-03107-y)