Urheilun aikana sattuvia aivotärähdyksiä pystytään vähentämään yksinkertaisilla ja edullisilla keinoilla, tuore tutkimuskatsaus osoittaa. Etenkin hammassuojien käyttö ja taklaamisen rajoittaminen lasten ja nuorten peleissä toimivat. Aivotärähdys on lievä aivovamma ja siihen pitäisi aina suhtautua vakavasti.
Katsauksessa yhdistettiin 192 tutkimuksen aineistot, ja niiden perusteella hammassuojien käyttö liittyi noin viidenneksen pienempään aivotärähdysriskiin kontaktilajeissa ja taklausten kieltäminen lasten ja nuorten jääkiekkopeleissä lähes 60 prosenttia pienempään.
Amerikkalaista jalkapalloa pelaavien aivotärähdykset vähenivät puolestaan 64 prosenttia, kun fyysisiä kontakteja rajoitettiin harjoituksissa, ja rugbypelaajien 60 prosenttia, kun pelaajat tekivät aivotärähdysriskiä pienentäviä harjoituksia ja lämmittelyjä ennen pelejä.
Tulokset viittaavat siihen, että urheilijoiden aivotärähdyksiä voidaan vähentää varsin yksinkertaisilla keinoilla. Kaikista keinoista ei tosin ole vielä riittävästi tutkimustietoa, jotta niiden toimivuutta voitaisiin arvioida luotettavasti.
Aivotärähdyksen oireisiin kuuluu mm. pahoinvointi, huimaus ja päänsärky. Myös erilaiset neurokognitiiviset oireet, kuten muistin ja tajunnantason heikentyminen ovat yleisiä, mutta ohimeneviä oireita. Erityisesti lapsilla ja nuorilla aivovamma voi näkyä aivoissa kuukausia loukkaantumisen jälkeen ja osa saattaa oireilla lievästi vielä vuoden kuluttua.
Tutkimus julkaistiin British Journal of Sports Medicine -lehdessä.
Uutispalvelu Duodecim
(British Journal of Sports Medicine 2023;DOI:10.1136/bjsports-2022-106656)