Monet kokevat nukkuvansa huonommin talviaikaan siirtymisen jälkeen. Tuoreen tutkimuksen tulokset vahvistavat käsitystä, mutta onneksi vaikutus on tilapäinen. Kesäaikaan siirtyminen ei aiheuta samanlaista oireilua.
Tutkimukseen osallistui 30 000 kanadalaista 45–85-vuotiasta, joista osa vastasi nukkumista kartoittavaan kyselytutkimukseen viikkoa ennen kellojen siirtämistä ja osa viikko siirtämisen jälkeen.
Vastausten perusteella talviaikaan siirtymisen jälkeen kyselyyn vastanneet kärsivät nukahtamisvaikeuksista, heräilystä ja päiväväsymyksestä selvästi todennäköisemmin kuin osallistujat, joiden unta arvioitiin viikko ennen talviaikaan siirtymistä. Kesäaikaan siirtyminen ei vaikuttanut osallistujien nukkumiseen.
Talviaikaan liitetyt univaikeudet olivat lieviä ja menivät ohi parissa viikossa. Aiemmissa tutkimuksissa kellojen siirtely on kuitenkin yhdistetty vakavampiin haittoihin, kuten sydäninfarkteihin ja onnettomuuksiin, joten täysin harmitonta se ei todennäköisesti ole.
Kellonajan siirrosta on jo päätetty luopua Euroopassa, mutta aloite on jumiutunut EU:n päätöksentekoelimiin.
Tutkimus julkaistiin arvostetussa Neurology-lehdessä.
Uutispalvelu Duodecim
(Neurology 2023;DOI:10.1212/WNL.0000000000207342)
https://n.neurology.org/content/early/2023/05/03/WNL.0000000000207342.abstract