Kasvisruokavaliota noudattavat naiset saattavat olla suuremmassa lonkkamurtumien vaarassa kuin sekasyöjät, brittitutkimus osoittaa. Tutkimuksessa tosin tarkasteltiin naisia, jotka olivat kasvissyöjiä 1990-luvulla, joten tulokset eivät välttämättä päde nykyaikaan.
Verrattuna sekasyöjiin kasvissyöjien riski saada lonkkamurtuma 20 vuoden seurannan aikana oli noin kolmanneksen suurempi kuin samanikäisten naisten, jotka söivät lihaa lähes joka päivä. Tämä havaittiin riippumatta muusta ruokavaliosta ja useista tuloksiin mahdollisesti vaikuttavista taustamuuttujista. Satunnaisemmin lihaa nauttivien tai kala-kasvissyöjien murtumariski ei eronnut paljon lihaa syövien riskistä.
Aineistosta ei voi päätellä, mistä yhteys tarkalleen johtuu, mutta kasvissyöjät olivat jonkin verran hoikempia kuin muut osallistujat. Vähäinen rasvapitoisuus ja mahdollisesti pienempi lihasmassa saattavat edistää lonkkamurtumia, koska kaatuessa rasva ja lihakset pehmentävät iskua. Suuri osa lonkkamurtumista tulee kaatumisen tai muun loukkaantumisen yhteydessä.
Samaan viittaavia tuloksia on saatu muutamassa muussakin tutkimuksessa, mutta havaintoja kannattaa silti tulkita varoen. Osallistujien ravitsemuksessa ei ollut eroja eikä painoindeksin vaikutuskaan ollut kovin vahva. On myös hyvin todennäköistä, että 1990-luvulla kasvisruokavaliota noudattaneet eroavat nykypäivän kasvissyöjistä ja heidän ruokavalionsa on voinut olla yksipuolisempi.
Tutkijat kehottavat kasvissyöjiä ja muitakin joka tapauksessa huolehtimaan luustonsa terveydestä muun muassa välttämällä alipainoisuutta, huolehtimalla riittävästä B12-vitamiinin, kalsiumin ja D-vitamiinin saannista sekä harrastamalla luustoa ja lihaksia vahvistavaa liikuntaa.
Tutkimus julkaistiin BMC Medicine -lehdessä, ja siihen osallistui 26 000 brittinaista, jotka olivat 35–69-vuotiaita. Ruokavalioista kyseltiin vuosina 1995–1998, jolloin 15 prosenttia naisista kertoi olevansa kasvissyöjiä. Keskimäärin 22-vuotisen seurannan aikana 820 naista sai lonkkamurtuman.
Tilastojen mukaan yli 65-vuotiaista noin 30–40 prosenttia kaatuu ainakin kerran vuodessa ja joka seitsemäs kaatuilee useamman kerran vuodessa. Suomessa hoidetaan leikkauksella noin 6 000 lonkkamurtumaa vuosittain. Lonkkamurtuma heikentää liikunta- ja toimintakykyä ja vain noin joka toisen toimintakyky palaa murtumaa edeltävälle tasolle.
Uutispalvelu Duodecim
(BMC Medicine 2022;20:275)