Kurssi on peruttu ja ilmoittautuneille on ilmoitettu asiasta sähköpostitse 25.9.2023.

Taitavaa oman mielen johtamista voi kehittää yksinkertaisilla ja helposti käyttöönotettavilla keinoilla.

Lääkärin työssä kiire ja keskeytykset haastavat keskittymiskykyä, ja työstä palautuminen voi olla vaikeaa. Kaipaisitko lisää palautumis- ja keskittymiskykyä kiireen keskelle? Haluaisitko onnistua helpommin vuorovaikutuksessa potilaiden ja kollegoiden kanssa? Toivoisitko löytäväsi taitavan, avoimen ja hyvinvoivan mielen aina kun tarvitset sitä? Haluaisitko tietää, miten työtä voi tehdä aivoystävällisemmin?

Oman mielen johtaminen -valmennus yhdistää oman mielen johtamisen parhaita käytäntöjä, aivotyötä tukevia kognitiivisen ergonomian periaatteita ja mindfulness-harjoittelua. Näin pääsemme ratkaisemaan onnistumisen ja palautumisen haasteita useasta suunnasta yhtä aikaa. Jo yksin tietoisuustaitojen harjoittaminen voi tutkitusti parantaa jaksamista, hyvinvointia, vuorovaikutustaitoja sekä työssä onnistumista.

Osallistuja saa keskeiset harjoitukset käyttöönsä tallenteina, joiden avulla voi harjoittaa taitoja itsenäisesti.

Tavoitteet

Osallistuja:

• ymmärtää aivomyötäisen tavan johtaa itseä, mieltä ja hyvinvointia
• oppii monipuolisia tapoja kehittää mindfulness-taitoja ja hyödyntää niitä työpäivän eri tilanteissa
• oppii uuden levollisemman suhteen kiireeseen ja kohtaamaan itseä kuormittavat tilanteet kevyemmin
• palautuu aiempaa nopeammin stressistä ja toipuu joustavammin takaiskuista (resilienssi)
• saa monipuolisen kuvan taitavimmista oman mielen johtamisen käytännöistä ja kognitiivisen ergonomian periaatteista helposti hyödynnettävässä muodossa
• soveltaa käytännöistä ne, jotka parhaiten tukevat omaa onnistumista
• luo itselleen omakohtaisen kehittymispolun, jonka toteutumisessa ryhmä ja sparrauspari tarjoavat tukea   

Kohderyhmä

Lääkärit ja lääketieteen opiskelijat

Aika ja paikka

• 6.10 lähipäivä klo 9-16 Helsinki, Hotel Arthur, Vuorikatu 19

• 3.11. ja 17.11. etäpäivät klo 13-16, Verkko-opetus

Ohjelma

Lähipäivä:

Etäjaksojen aikataulu:

13.00 Aloitus

14.30 Tauko

16.00 Jakso päättyy

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen on päättynyt.

Osallistumismaksu

450e sis. ALV 24% Sisältää lounaan ja kahvit lähipäivänä.

Kouluttaja

Antti-Juhani Wihuri

mindfulness-ohjaaja ja johdon ja työyhteisöjen valmentaja

Antti-Juhani on oman mielen johtamiseen ja aivoystävälliseen työhön erikoistunut valmentaja, jolla on yli 30 vuoden kokemus eri meditaatiomenetelmien harjoittamisesta. Antti-Juhani on yksi mindfulnessin työssä ja työhyvinvoinnissa hyödyntämisen pioneereista Suomessa ja hänen kirjansa "Mindfulness työssä - Tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan" (AlmaTalent, 3. painos 2021) on yksi luetuimpia aiheestaan. Hän myös kouluttaa työelämän mindfulness-ohjelmiin erikoistuneita ohjaajia Suomessa. Monipuolista koulutustaan mindfulness-ohjaajana hän on täydentänyt Massachusettsin yliopiston Center for Mindfulnessin ohjaajakoulutusohjelmassa, jossa opettajina olivat mm. Jon Kabat-Zinn ja Saki Santorelli. Antti-Juhanin perustama Mind at Work Oy toteuttaa sekä avoimia että työyhteisöille räätälöityjä oman mielen johtamista, hyvinvointia ja tietoisen läsnäolon taitoja tukevia ohjelmia ja luentoja.

Yhteyshenkilö

Roosa Hallikainen

koulutussuunnittelija

roosa.hallikainen@duodecim.fi

• Laskun maksamatta jättäminen ei ole peruutus. Peruutuksesta tulee ilmoittaa yhteyshenkilölle tai koulutus(at)duodecim.fi.
• Mikäli osallistuminen/tilaus peruutetaan aiemmin kuin 14 vuorokautta ennen suunniteltua toteutusajankohtaa, peruutusmaksua ei veloiteta.
• Mikäli osallistuminen/tilaus peruutetaan myöhemmin kuin 14 vuorokautta ennen suunniteltua toteutusajankohtaa, veloitetaan 50 % hinnasta.
• Mikäli osallistuminen/tilaus peruutetaan myöhemmin kuin 48 tuntia ennen tilaisuutta tai sitä ei peruuteta ollenkaan, veloitetaan 100 % hinnasta. Osallistumismaksua ei palauteta.
• Estyneen henkilön tilalle voidaan ennen koulutuksen alkamista kuluitta vaihtaa toinen henkilö.

Pidätämme oikeuden koulutuksen peruuttamiseen mm. vähäisen osanottajamäärän vuoksi sekä mahdollisiin aikataulu-, kouluttaja- ja paikkamuutoksiin.