Raskaudenaikaisten verenpaineongelmien riski on todennäköisesti pienimmillään, kun odottava äiti liikuskelee päivittäin noin 8 tuntia, tuore tutkimus osoittaa.
Tulokset perustuvat 470 raskaana olevan naisen terveystietoihin vuosilta 2021–2024. Naisten fyysistä aktiivisuutta ja unta mitattiin aktiivisuus- ja unimittareilla, joita kannettiin vuorokauden ympäri seitsemän päivän ajan. Naisista 18 prosenttia sairastui pre-eklampsiaan tai muuhun raskausajan verenpaineongelmaan.
Pienin sairastumisriski todettiin naisilla, jotka olivat valveillaoloajasta fyysisesti passiivisia noin kuusi tuntia päivässä, kävelivät tai olivat muuten kevyesti aktiivisia noin kahdeksan tuntia, harrastivat kohtalaista tai rasittavaa liikuntaa 7 minuuttia ja nukkuivat kymmenisen tuntia. Näistä naisista noin 7 prosenttia sairastui raskausajan verenpaineongelmaan.
Riskit suurenivat selvästi, jos paikallaanoloa kertyi yli 10 tuntia päivässä ja kevyttä aktiivisuutta alle viisi tuntia päivässä. Tällöin sairastumisriski oli noin 16 prosenttia, tutkijat havaitsivat. Havainnot olivat samankaltaisia kaikilla raskauskolmanneksilla.
Tutkijoiden mukaan tulokset viittaavat siihen, että paikallaanolon korvaaminen kevyellä liikuskelulla, seisomisella ja muulla arkisella liikkeellä voisi olla yksi keino vähentää raskausajan verenpainetautien riskiä. Liikunnan hyödyt raskauden aikana tunnetaan hyvin, mutta erityisesti paikallaanolon vähentämisen ja kevyen aktiivisuuden vaikutuksia olisi syytä tutkia lisää.
Pre-eklampsia todetaan Suomessa vuosittain noin 1 800 naisella. Se voi aiheuttaa istukan vajaatoimintaa, sikiön kasvun hidastumaa, hapenpuutetta ja jopa sikiökuolemia. Arviolta kolmannes pre-eklampsiaa poteneista sairastuu korkeaan verenpaineeseen kymmenen vuoden sisällä raskaudesta. Äideillä pre-eklampsia voi suurentaa myös muiden sydän- ja verisuonitautien vaaraa.
Uutispalvelu Duodecim
(British Journal of Sports Medicine 2026;60:1218–1226)