Lapset ja nuoret kestävät liikuntaa kuumuudessa yhtä hyvin kuin aikuiset, kunhan nesteytys on kunnossa. Tämä selviää Australiassa tehdystä tutkimuksesta.
Tuore tutkimus haastaa pitkään vallinneen käsityksen, jonka mukaan lapset kärsivät aikuisia herkemmin lämpöhalvauksesta tai nestehukasta liikunnan aikana kuumissa olosuhteissa. Tutkimuksen tulokset tukevat American Academy of Pediatricsin aiempaa suositusta, jonka mukaan nuoret pystyvät liikkumaan kuumassa hyvin nesteytettyinä yhtä turvallisesti kuin aikuiset.
Tutkimuksessa oli mukana noin 70 hyväkuntoista 10–16-vuotiasta lasta ja nuorta sekä parikymmentä alle nelikymppistä aikuista. He suorittivat kolme juoksumattokoetta eri intensiteeteillä 30 ja 40 asteen lämpötiloissa. Heiltä mitattiin kehon sisälämpötilaa ja kehon massan muutoksia nestehukan arvioimiseksi. Nuorten ja aikuisten välillä ei havaittu merkittäviä eroja.
Vaikka lapset eivät ole fysiologisesti alttiimpia nestehukalle, he kuivuvat silti aikuisia useammin liikkuessaan kuumassa. Syynä on todennäköisesti se, että he eivät juo riittävästi. Tutkijat suosittelevatkin käyttämään hikoilulaskureita myös lapsilla riittävän nestetarpeen arvioimiseen liikunnan aikana. Tutkimuksessa havaittiinkin, että aikuisten hikoilumäärän ennustamiseen kehitetty mittari toimi luotettavasti myös lapsilla.
Kyseessä on laajin yksittäisessä tutkimuksessa kerätty aineisto aiheesta. Tutkijat toivovat tulosten vaikuttavan laajemmin kansainvälisiin urheilukäytäntöihin ja terveysohjeistuksiin.
Uutispalvelu Duodecim
(British Journal of Sports Medicine 2025;59:1151–1159)