Liikunnan ja hyvän fyysisen kunnon hyödyt voidaan nähdä jo nuoruudessa, tuore tutkimus osoittaa. Hyvä kestävyyskunto voi myös pienentää pitkäaikaissairauksia potevien nuorten riskejä.
Tiedot käyvät ilmi mittavasta 14 meta-analyysitutkimuksen yhteisanalyysista. Tutkimuksissa oli tarkasteltu kaikkiaan 33 eri terveysmuuttujan yhteyksiä fyysiseen kuntoon alle 18-vuotiailla.
Tulosten perusteella hyvä aerobinen kestävyyskunto liittyi suotuisasti 17 eri terveysmuuttujaan. Hyväkuntoiset olivat esimerkiksi muita harvemmin lihavia, heillä oli vähemmän diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä ja heidän mielenterveytensä ja elämänlaatunsa olivat parempia.
Osassa tutkimuksista tarkasteltiin pitkäaikaisia sairauksia potevia, ja niiden perusteella fyysinen aktiivisuus voi auttaa myös näitä nuoria. Harvinaista kystistä fibroosia sairastavilla hyvä fyysinen kunto liittyi pienempään riskiin menehtyä seurannan aikana ja tyypin 1 diabetesta potevien glukoosiaineenvaihdunta oli paremmalla tolalla, jos he olivat hyvässä aerobisessa kunnossa.
Tulokset tukevat näyttöä liikunnan monista terveyshyödyistä, mutta läheskään kaikki analysoidut tutkimukset eivät olleet menetelmällisesti kovin korkeatasoisia ja tämän vuoksi näyttö ei kaikilta osin ole kovin vahvaa. Havainnot pitääkin varmistaa laadukkaissa ja tarpeeksi suurissa tutkimuksissa
Tutkimus julkaistiin British Journal of Sports Medicine -lehdessä.
Uutispalvelu Duodecim
(British Journal of Sports Medicine 2025;DOI:10.1136/bjsports-2024-109184)