Sydämen vajaatoiminnalta voi parhaiten välttyä omaksumalla mahdollisimman monta terveellistä elämäntapaa. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan olennaista on mm. alentaa verenpainetta ja välttää tupakointia ja ylipainoa.
Tutkimuksessa selvitettiin, miten seitsemän sydämelle hyväksi tiedettyä seikkaa vaikuttavat sydämen vajaatoiminnan riskiin. Nämä tekijät olivat normaali verenpaine, sopiva kolesteroli- ja glukoositaso, säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio, laihduttaminen, ja tupakoinnin lopettaminen. Tutkimuksessa 3 200 keskimäärin 59-vuotiasta seurattiin 12 vuoden ajan.
Riski sairastua sydämen vajaatoimintaan pieneni tasaisesti mitä useampia terveellisiä
elämäntapoja henkilö oli omaksunut. Sairastumisriski pieneni 23 prosenttia jokaista
yhden pykälän parannusta kohden, tutkijat havaitsivat.
Sydämen vajaatoiminta johtuu sairauksista kuten sepelvaltimotaudista ja korkeasta
verenpaineesta, jotka häiritsevät sydänlihaksen toimintaa ja heikentävät sen kykyä
supistua. Yleisin vajaatoiminnan oire on hengenahdistus rasituksessa. Vaiva on harvinainen
alle 50-vuotiailla, mutta yleistyy nopeasti iän myötä. Kuusikymppisistä sitä potee
muutama sadasta, mutta yli 80-vuotiaista jo joka kymmenes.
Tutkimus julkaistiin lääketieteellisessä Circulation: Heart Failure -lehdessä.
Uutispalvelu Duodecim
(Circulation: Heart Failure 2015;DOI:10.1161/CIRCHEARTFAILURE.115.002416)
http://circheartfailure.ahajournals.org/content/9/1/e002416.abstract