Psykologi Arto Pietikäisen ja urheilupsykologi Riikka Pasasen Joustava mieli urheilussa – Vahvista mielen taitoja urheilun tueksi -kirja esittelee uusimpaan tutkimustietoon pohjautuvia keinoja hyvinvoinnin ja suorituskyvyn tueksi. Joustava mieli urheilussa sopii kaikille liikuntaa harrastaville ja urheilijoille, mutta myös valmentajille, urheilijan läheisille tai kenelle tahansa urheilusta ja psyykkisestä valmennuksesta kiinnostuneelle.
Psyykkinen valmennus HOT-menetelmällä
Miten voit rakentaa tietä kohti menestystä ja kasvattaa aitoa liikunnan iloa psykologisen joustavuuden työkaluilla? Joustava mieli urheilussa on ensimmäinen suomalainen kirja, joka esittelee hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) pohjautuvan psyykkisen valmennuksen periaatteita ja taitoja. Niiden vaikuttavuudesta urheilijoiden valmennuksessa on jo vahvaa näyttöä.
Mitä opit Joustava mieli urheilussa -kirjasta?
- Luomaan hyvinvointiasi ja suoritustasi tukevan suhteen mieleesi.
- Päästämään irti haitallisesta vaativuudesta ja lisäämään liikunnan iloa.
- Kohtaamaan ajatukset ja tunteet hyväksyvästi, ilman ylikontrollia.
”Psykologista joustavuutta voi kehittää aivan kuten muitakin urheilussa vaadittavia taitoja. Olenkin puhunut mielen kuntosalilla käymisestä”, Pietikäinen kertoo. Kirja painottaa, että urheilijan hyvinvointi on ensisijainen, suorituskyky tulee vasta sitten. Mikä tärkeintä, hyvinvoinnin asettaminen etusijalle ei heikennä suorituskykyä, vaan päinvastoin.
Kevät on uuden alun ja kehittymisen aikaa – myös urheilussa. Nyt on hyvä hetki pysähtyä tarkastelemaan myös mielen valmiutta ja tilata Joustava mieli urheilussa -kirja. Kaikki kirjat verkkokaupassamme nyt sh. -40 %. Tarjous on voimassa 19.5.2025 saakka.
Liikunnan ja lukemisen iloa kevääseen!
