Tunnehaavoittuvuus on kuin palovamma: ikävät kokemukset satuttavat, särkevät kuin haavat ja kestävät pitkään. Viisas mieli – opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville -teos opastaa, miten selvitä vaikeiden tunteiden ja tilanteiden kanssa taitavasti. Kirja tarjoaa tutkittua tietoa ja käytännön vinkkejä tunteiden säätelyyn, jotta voimme rakentaa syvempiä ja kestävämpiä ihmissuhteita.
Tunteiden säätelyn vaikeudet voivat aiheuttaa kärsimystä ja vaikuttaa elämänlaatuun, ihmissuhteisiin ja kykyyn toimia kohti oman elämän päämääriä. Ne voivat johtaa päihteiden käyttöön, syömisongelmiin, mieliala- ja ahdistusoireisiin ja toistuviin vaikeuksiin vuorovaikutuksessa toisten kanssa.
”Jokaisen on mahdollista oppia tunnesäätely- ja vuorovaikutustaitoja silloinkin, kun lähtökohdat ovat vaikeat. Tavoitteena ei ole päästä hankalista tunteista eroon, vaan oppia säätelemään niitä ja elämään niiden kanssa”, kertoo Viisas mieli -kirjan päätoimittaja ja psykiatrian erikoislääkäri Minna Sadeniemi. Teos opastaa dialektisen käyttäytymisterapian eli DKT:n konkreettisia taitoja, joiden avulla tunteiden kanssa on mahdollista päästä parempaan tasapainoon. Kirjasta on otettu jo huikeat 12. painosta!
Ystävyys alkaa ymmärryksestä – itseä ja toisia kohtaan. Hyvää ystävänpäivää ja lukuelämyksiä kirjan parissa! Kirjat verkkokaupastamme alennushintaan: sh. –40 %, myös ilmaiset noutopistetoimitukset. Tarjous on voimassa 16.2.2025 saakka!
