Joustava mieli – Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta -kirjasta on tehty jo 26 painosta, psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Arto pietikäinen kirjoitti kirjan 10 vuotta sitten. Kirja on kerännyt kiitosta lukijakunnaltaan ja vahvistanut hyväksymis- ja omistautumisterapian asemaa Suomessa.
Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Kirja on löytänyt vahvan lukijakuntansa, Pietikäiselle lukijapalaute on ollut merkittävin kiitos.
– Olen vuosien aikana saanut lukuisia palautteita suoraan lukijoilta, joissa kiitellään kirjan auttaneen merkittävästi heitä elämässään eteenpäin. Lukijapalaute on ollut kaikkein tärkein palaute, ja siitä olen erityisen kiitollinen, kertoo Pietikäinen.
Ammattilaisten apuna työssä
Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiin. Teos on löytänyt mielenterveyden ja hyvinvoinnin ammattilaisten kirjahyllyyn ja osaltaan tutustuttanut suomalaiset lähestymistapaan.
– Tämä kaikki kertoo myös siitä, että hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) on tullut jäädäkseen suomalaiseen mielenterveys- ja hyvinvointikenttään. Kun kirjan ilmestyessä 2009 oli tehty yhteensä reilut 20 vaikuttavuustutkimusta koko HOT- kentällä maailmanlaajuisesti, niin nyt 10 vuotta myöhemmin niitä on tehty jo kaikkiaan 324.
Tutustu kirjaan verkkokaupassa. Joustava mieli löytyy myös äänikirjana esim. Elisa Kirja -palvelussa.
Kuuntele myös Mieletöntä, Anja Snellman! –podcastin jakso, jossa Arto Pietikäinen keskustelee Anja Snellmanin kanssa, miten psykologista joustavuutta voi soveltaa ja kehittää vaikeiden ajatusten kanssa painiskellessa sekä millaisia työkaluja tarjoaa Pietikäisen käyttämä hyväksymis- ja omistautumisterapia.
Tutustu myös Arto Pietikäisen muihin Joustava mieli -kirjoihin: Joustava mieli parisuhteessa, Joustava mieli tukena elämänkriiseissä ja Kohti arvoistasi – Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin.
