Stressiä on vaikea välttää, mutta sitä voi oppia ymmärtämään ja hallitsemaan.
Stressiä on vaikea välttää, mutta sitä voi oppia ymmärtämään ja hallitsemaan.
Hallitse stressiäsi – Tue toimintakykyä paineen alla on käytännönläheinen stressinhallinnan opas. Sen lähtökohtana on stressin välttämisen sijaan oppia ymmärtämään ja hallitsemaan stressiä riittävällä tasolla. Stressinhallinta on onneksi taito, jossa voi kehittyä.
Kirja perustuu unilääketieteen uusimpaan tutkimustietoon ja tarjoaa konkreettisia, ensisijaisesti lääkkeettömiä hoitokeinoja unirytmin vahvistamiseen ja palautumisen tukemiseen.
Kirja sisältää teoriatiedon ja esimerkkien lisäksi yksinkertaisia käytännön harjoitteita, joilla jokainen voi parantaa stressinhallinnan taitojaan. Hallitse stressiäsi on tärkeä opas niin lääkäreille ja hoitotyön ammattilaisille kuin kenelle tahansa, joka haluaa oppia lisää stressinhallinnan taitoja ammattitaustasta, koulutuksesta ja stressin lähteistä riippumatta.
Kaikki kirjat verkkokaupassamme nyt sh. -30 %. Tarjous on voimassa 14.9.2026 saakka.