Uneen ja palautumiseen liittyvät ongelmat voivat olla hyvin erilaisia naisen elämän eri vaiheissa. Opi ymmärtämään uneen ja palautumiseen liittyviä ongelmia eri elämänvaiheissa ja löydä niihin konkreettisia ratkaisuja!
Nuku, palaudu, kukoista tarjoaa konkreettisia, ensisijaisesti lääkkeettömiä hoitokeinoja unirytmin vahvistamiseen ja palautumisen tukemiseen. Kirja tarkastelee unta näkökulmasta, josta puhutaan yhä liian vähän: miten naisen eri elämänvaiheet vaikuttavat uneen ja palautumiseen.
Kirja perustuu unilääketieteen uusimpaan tutkimustietoon ja tarjoaa konkreettisia, ensisijaisesti lääkkeettömiä hoitokeinoja unirytmin vahvistamiseen ja palautumisen tukemiseen.
Teos käsittelee naisen unettomuutta, elimellisiä unihäiriöitä, ylivirittyneisyyttä ja väsymyksen taustatekijöitä. Kirja myös madaltaa kynnystä hakeutua asiantuntijan vastaanotolle unen ja palautumisen haasteissa.
Kaikki kirjat verkkokaupassamme nyt sh. -30 %. Tarjous on voimassa 24.8.2026 saakka.