Mielenterveyden keskusliiton järjestämää Mielenterveysviikkoa vietetään 17.−24.11.2024. Oletko jo tutustunut Kustannus Oy Duodecimin aihepiirin kirjoihin?
Mielenterveyden keskusliiton järjestämän Mielenterveysviikon teemana on tänä vuonna Mielekäs tulevaisuus. Tavoitteena on viestiä siitä, että kaikilla ihmisillä, mielenterveysongelmista huolimatta, tulisi olla mahdollisuus ja oikeus vaikuttaa, kokea osallisuutta, saada ja antaa vertaistukea ja tavoitella unelmiaan. Oletko jo tutustunut Kustannus Oy Duodecimin aihepiirin kirjoihin, joiden avulla saat työkaluja mielen hyvinvointiin ja vaikuttavien elämänmuutosten tekemiseen sekä tukea arkeen ja työhön? Tutustu suosituimpiin itsehoito-oppaisiimme:
Kohti arvoistasi – Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin
Kirja auttaa kehittämään psyykkiseen hyvinvointiin liittyviä taitoja, joita tarvitaan uuden suunnan löytämiseen ja vaikuttavien elämänmuutosten tekemiseen. Lisäksi kirja sisältää kaikkiaan noin 30 harjoitusta, joiden avulla voi muuttaa käyttäytymistään kohti arvojensa mukaista elämää. Tutustu Kohti arvoistasi -kirjaan »
Irti masennuksesta esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi nousta ylös masennuksen kuopasta. Kirja perustuu HUS Mielenterveystalon nettiterapiaan, jonka tulokset ja tehokkuus ovat verrattavissa perinteiseen psykoterapiaan. Tutustu Irti masennuksesta -kirjaan »
Viisas mieli – opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville
Viisas mieli auttaa selviämään vaikeiden tunteiden ja tilanteiden kanssa taitavasti. Kirjassa opetetaan dialektisen käyttäytymisterapian eli DKT:n konkreettisia taitoja, joiden avulla tunteiden kanssa on mahdollista päästä parempaan tasapainoon, vaikka lähtökohdat olisivat vaikeatkin. Tutustu Viisas mieli -kirjaan »
Kuuntele myös Mieletöntä, Anja Snellman! -podcastimme: Kuinka vaikeiden tunteiden kanssa voi oppia elämään? Anja Snellmanin vieraana on psykiatrian erikoislääkäri ja psykoterapeutti Miikka Häkkinen.
Mielekkäitä hetkiä tutkitun tiedon parissa!
