Kustannus Oy Duodecimin julkaisema tuore opas on ensimmäinen Suomessa julkaistu, erityisesti ammattilaisille suunnattu teos hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) soveltamisesta asiakastyössä. HOT-työotetta hyödynnetään laajasti hyvinvoinnin eri alueilla mielenterveysongelmien hoidosta huippu-urheilijoiden psyykkiseen valmennukseen.
”HOT-menetelmien käyttö on lisääntynyt räjähdysmäisesti Suomessa. Meiltä on puuttunut ammattilaisille suunnattu kattava käsikirja aiheesta”, kertoo psykologi, kouluttajapsykoterapeutti Arto Pietikäinen.
Vankkaan tutkimusnäyttöön pohjautuva Kohti taitavaa HOT-työskentelyä – Hyväksymis- ja omistautumisterapian opas ammattilaisille käsittelee työotteen taustateorioita ja tarjoaa käytännönläheisiä vinkkejä asiakastyöhön. Kirja auttaa ammattilaista kehittämään omaa osaamistaan, lisäämään työnsä vaikuttavuutta ja pitämään huolta omasta hyvinvoinnistaan.
Työskentely harjoittaa psykologista joustavuutta
HOT on kolmannen aallon kognitiivisen käyttäytymisterapian suuntaus, jonka ytimessä on tunteiden hyväksyminen ja omien arvojen tunnistaminen. HOT-työskentelyssä asiakasta autetaan kohtaamaan tunteensa ja ajatuksensa joustavasti, jotta hän pystyisi niistä riippumatta omistautumaan omien arvojensa mukaiseen toimintaan elämänsä eri aikoina.
”Näkökulma on radikaalisti erilainen kuin esimerkiksi perinteisessä kognitiivisessa terapiassa, jossa ajatusten ja tunteiden sisältöä pyritään kontrolloimaan”, Pietikäinen kertoo.
HOT-menetelmää voidaan soveltaa monenlaisissa tarkoituksissa, kuten vaikeissa mielenterveyden haasteissa, huippu-urheilijoiden psyykkisessä valmennuksessa, elintapaneuvonnassa, uraohjauksessa ja päihdekuntoutuksessa.
Kirja kannustaa käytännön kokeiluihin
Kirja on suunnattu ammattilaisille, jotka jo käyttävät HOT-menetelmiä työssään ja tuntevat niiden perusperiaatteet. Pietikäisen korostaa, että pelkkä kirjan lukeminen ei ole tehokkain tapa kehittää omaa ammattitaitoa.
”Olennaista on edetä tiedon soveltamiseen. Siksi kirjan jokaisen luvun päätteeksi ohjaan lukijaa tekemään kokeiluja omassa työssään. Käytännön kautta taidot kohenevat ja itselle haastavien asioiden tunnistaminen on mahdollista.”
HOT-osaamisen kehittämisen lisäksi ammattilaisen on tärkeää pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan. Se onnistuu parhaiten soveltamalla psykologisen joustavuuden taitoja myös itseen.
Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan erikoistunut psykologi, kouluttajapsykoterapeutti Arto Pietikäinen on kouluttanut HOT-työotetta mielenterveyden ja hyvinvoinnin ammattilaisille vuodesta 2010 alkaen. Kustannus Oy Duodecim on julkaissut useita Pietikäisen kirjoittamia HOT-menetelmiin pohjautuvia muutoksentekijän opaskirjoja.