Ota talteen kesän lukuvinkkimme ja tilaa tietokirjat verkkokaupastamme alennushintaan: sh. –30 %. Tarjous on voimassa 18.7.2024 asti! Tutkitun tiedon avulla edistät terveyttäsi ja saat virkistäviä uusia ajatuksia lomalle, arkeen ja työhön.
📙Irti murehtimisesta
Irti murehtimisesta on itsehoito-opas jatkuvasta ahdistuneisuudesta ja murehtimisesta kärsiville. Kirja auttaa tunnistamaan toiminnan ja ajatusten vaikutuksen tunteisiin ja mielialoihin ja huomaamaan, miten tilanteiden välttely voi entisestään pahentaa tai ylläpitää oireita. Lue lisää!
📘Joustava mieli – Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Psykologi Arto Pietikäisen Joustava mieli -kirjasta on tehty jo 29 painosta! Kirja on kerännyt kiitosta lukijakunnaltaan ja vahvistanut hyväksymis- ja omistautumisterapian asemaa Suomessa. Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot. Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta, joita voi soveltaa pohtiessaan oman elämänsä haasteita. Lue lisää!
📗Viisas mieli – opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville
”Jokaisen on mahdollista oppia tunnesäätely- ja vuorovaikutustaitoja silloinkin, kun lähtökohdat ovat vaikeat. Tavoitteena ei ole päästä hankalista tunteista eroon, vaan oppia säätelemään niitä ja elämään niiden kanssa”, kertoo Viisas mieli -kirjan päätoimittaja ja psykiatrian erikoislääkäri Minna Sadeniemi. Kirja opastaa dialektisen käyttäytymisterapian eli DKT:n konkreettisia taitoja, joiden avulla tunteiden kanssa on mahdollista päästä parempaan tasapainoon. Tutustu Viisas mieli -kirjaan.
Huomaa myös kampanjamme, jossa tietokirjat sh. -30 %. Tarjous on voimassa 18.7.2024 saakka verkkokaupassamme! 📚
