Planetaarinen elämäntapa & ruokavalio -kirja sisältää tuoreinta tutkimustietoa planetaarisesta terveydestä sekä konkreettisia elämäntapareseptejä, jotka auttavat meitä ja ympäristöämme voimaan paremmin. Kirjan ruokaohjeet innostavat uusiin kokeiluihin kotikeittiössä. Tutustu kirjaan verkkokaupassamme, jossa kaikki tietokirjat sh. -30 %. Tarjous on voimassa 18.7.2024 asti.
Planetaarinen elämäntapa ohjaa lempeästi kohti parempaa tulevaisuutta. Pienin teoin voimme samanaikaisesti edistää omaa terveyttämme ja luonnon hyvinvointia. Planetaarinen ruokavalio painottaa kasvikunnan tuotteita, eläinperäisiä ruokia valitaan vähemmän.
LKT, neurologian erikoislääkäri ja planetaarisen terveyden lääkäri Hanna Haverin, MMM, erikoistoimittaja Soili Soisalon ja ETL, yliopisto-opettaja Eeva Voutilaisen Planetaarinen elämäntapa & ruokavalio -uutuuskirjan käytännöllinen näkökulma, luontovinkit ja ruokaohjeet innostavat tiellä uuteen, terveellisempään elämään. ”Istuta pihan nurkkaan niittykukkia, vaihda auto välillä julkisiin, kävele kauppaan ja piipahda lounastauolla lähiluonnossa. Jokainen voi tehdä pieniä tekoja, niillä on tutkitusti merkitystä”, Hanna Haveri sanoo.
Kirjaan on löytynyt vanhoja hyviä ideoita perinteisestä suomalaisesta keittiöstä ja makuja maailmalta. Ruokavalion aloittamisessa auttavat kirjan esittelemät planetaarisen ruokavalion portaat, joita pitkin jokainen voi vähitellen kiivetä kohti terveyttä ja luonnon hyvinvointia edistäviä ruokia.
Tutustu kirjaan verkkokaupassamme, jossa kaikki tietokirjat ovat tarjouksessa sh. -30 %. Tarjous on voimassa 18.7.2024 asti. Kuuntele myös Mieletöntä, Anja Snellman! -podcastin jakso: Millainen on planetaarinen elämäntapa? Jaksossa on vieraana Hanna Haveri.
Lukijapalautetta kirjasta
”Olipa iloinen yllätys! Kirja osuu todella tärkeään hetkeen. Planetaarinen ruokavalio & elämäntapa on paitsi hyvin, vetävästi ja todella ymmärrettävästi kirjoitettu myös upeasti kuvitettu ja hyvin käytännöllinen. Kirja sopii kenelle tahansa luettavaksi tai oikeastaan jokaisen pitäisi lukea se. Myös erilaisten ammattilaisten koulutuksen osaksi kirja pitäisi saada.” Tari Haahtela LKT, prof.
