Psykologi Arto Pietikäisen ja urheilupsykologi Riikka Pasasen Joustava mieli urheilussa -kirja avaa urheilijoille ja valmentajille uuden luvun psyykkisessä valmennuksessa. Se kertoo, kuinka rakentaa psykologisen joustavuuden työkaluilla tietä kohti menestystä.
Joustava mieli urheilussa – Vahvista mielen taitoja urheilun tueksi on ensimmäinen suomalainen kirja, joka esittelee hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) pohjautuvan psyykkisen valmennuksen periaatteita ja taitoja. Niitä on yhä enemmän alettu hyödyntää tuloksekkaasti myös urheilussa, ja niiden vaikuttavuudesta urheilijoiden valmennuksessa on jo vahvaa näyttöä.
Kirja käsittelee urheilun erityispiirteitä psykologisen joustavuuden näkökulmasta ja tarjoaa työkaluja, harjoituksia ja aitoja esimerkkejä sen hyödyntämiseen ja harjoittelemiseen urheilussa. Kirjan avulla voit
- Luoda hyvinvointiasi ja urheilusuoritustasi tukevan suhteen omaan mieleesi.
- Päästää irti haitallisesta vaativuudesta ja kasvattaa aitoa liikunnan iloa.
- Tunnistaa, että onnistunut suoritus ei edellytä ajatusten ja tunteiden kontrollointia vaan niiden avointa kohtaamista ja hyväksyntää.
Joustava mieli urheilussa -kirja painottaa, että urheilijan hyvinvointi on ensisijainen, suorituskyky tulee vasta sitten. Mikä tärkeintä, hyvinvoinnin asettaminen etusijalle ei heikennä suorituskykyä, vaan päinvastoin. ”Psykologista joustavuutta voi kehittää aivan kuten muitakin urheilussa vaadittavia taitoja. Olenkin puhunut mielen kuntosalilla käymisestä”, Joustava mieli -kirjasarjastaan tunnettu Pietikäinen kertoo.
Kirjan avulla voit oppia lisää psykologisesta joustavuudesta urheilun maailmassa ja saada uusinta tutkittua tietoa psyykkisen valmennuksen teoriasta ja työkaluista. Kirja sopii kaikille urheilijoille ja liikuntaa harrastaville, mutta myös valmentajille, urheilijan läheisille tai kenelle tahansa urheilusta ja psyykkisestä valmennuksesta kiinnostuneelle. Tutustu Joustava mieli urheilussa -kirjaan verkkokaupassamme ja katso myös video, jossa Arto Pietikäinen ja Riikka Pasanen kertovat mietteitään kirjan kirjoittamisesta.
