Luotettavan tiedon avulla edistät terveyttäsi ja saat virkistäviä uusia ajatuksia. Ota talteen lukuvinkkimme ja tilaa tietokirjat verkkokaupastamme alennushintaan: sh. –30 %, ilmaiset noutopistetoimitukset 19.–25.4.2022!
Hyvään elämään kuuluu vaikeuksia, ja niistä selviäminen on onnellisuuden ytimessä. Resilienssi on kykyä kohdata vaikeuksia ja selvitä niistä tai niiden kanssa. Sosiaalipsykologi Krisse Lipposen Resilienssi arjessa -kirja esittelee resilienssin monimuotoisuutta positiivisen psykologian ja ratkaisukeskeisen menetelmän kautta.
– Resilienssi-sanalle ei ole mielestäni suomen kielessä kovin hyvää vastinetta. Se tarkoittaa haasteiden kautta kasvanutta sisäistä tunnetta selviämisestä, kyvykkyydestä ja omien voimavarojen tuntemisesta, luottoa itseen, vaikka vaikeita asioita tulisikin kohdalle, sanoo kirjan kirjoittaja Krisse Lipponen.
Tapausesimerkkien ja elämäntarinoiden kautta kirja auttaa tunnistamaan resilienssiä ja sen kehittämistä.
Kuuntele myös Mielentöntä, Anja Snellman! -podcastin jakso: Miten resilienssi näyttäytyy arjessamme?
Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC
Psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Arto Pietikäisen uutuuskirjassa kehotetaan lopettamaan turha ponnistelu hyvän itsetunnon saavuttamiseksi. Kirjassa esitellään moderni käyttäytymisterapeuttinen näkökulma itsetuntoon. Painopiste on itsensä hyväksymisessä. Kirja haastaa lukijan tutustumaan niihin tarinoihin, joita hän on itsestään luonut, ja tarkastelemaan niitä uudessa valossa.
Luja tahtotila – Mikä meitä motivoi?
Työterveyspsykologi Jouni Luukkalan uutuuskirjassa Luja tahtotila – mikä meitä motivoi? esitellään ymmärrettävästi ja käytännönläheisesti, kuinka edetä motivaatiosta tekemisen alkuun ja jatkaa toimintaa, vaikka tiellä olisi esteitä. Kirja sisältää useita asiaa havainnollistavia esimerkkejä ja tarinoita. Lukija saa lisäksi pohdittavakseen kysymyksiä, jotka auttavat suuntaamaan voimavaroja kohti omannäköistä elämää.
💙 Hyvää kirjakevättä ja lukuelämyksiä kirjan parissa! 💙