Miksi häpeää on niin tärkeää hoitaa? Tutustu Häpeän hoito -kirjaan ja muihin uutuuksiimme, jotka tarjoavat luotettavaa tietoa ja käytännöllisiä vinkkejä arkeen sekä työhön. Saat kirjat –30 %, ja ilmaiset noutopistetoimitukset 19.–31.1.2022.
Häpeä on itseen kohdistettu tunne, joka syntyy vertailusta muihin ihmisiin, tai kun yksilö ei koe tulevansa nähdyksi sellaisena kuin haluaisi. Häpeän hoito -kirjan avulla lukija tunnistaa tyypilliset häpeän aiheuttamat pakonomaiset toimintamallit. Esimerkiksi suorittaminen, liiallinen työnteko sekä hallinnan ja täydellisyyden tavoittelu voivat olla keinoja piilottaa omaa riittämättömyyden tunnetta, joka on yksi häpeän muodoista. Häpeän hoito -kirja sisältää tutkimustiedon lisäksi tapauskuvauksia, otteita terapiatyöskentelystä sekä harjoituksia.
Häpeän hoito -kirjan kirjoittanut psykologi, kognitiivinen psykoterapeutti ja kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti Katja Myllyviita sanoo, että häpeä altistaa mielenterveysongelmille, riippuvuuksille ja vihan hallinnan ongelmille, joita kuitenkin voidaan hoitaa. ”Alttius yleistyneeseen häpeään liittyy usein varhaisiin kokemuksiin. Kirjaa tehdessä minulle on avautunut uudella tavalla myös se, miten itsekriittisesti ja vihamielisesti masentunut puhuttelee itseään. Tulkitsemme tällaisen itsekriittisyyden kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa nykyisin selviytymisen strategiana, opittuna keinona. Sitä voidaan hoitaa myötätunnon avulla”, Myllyviita toteaa.
Lue Häpeän hoito -kirjan näyteartikkeli ja katso video kirjasta:
Kuuntele myös uusin Mieletöntä, Anja Snellman! podcastimme: Ovatko mieli ja aivot erottamattomia?
”Yhteiskunnassa on kova tarve korostaa sitä että olemme aina järkeviä ja loogisia. Aivot kuitenkin tekevät usein ratkaisuja niin ettemme päätä niitä”, sanoo LL, neurologian ja psykiatrian erikoislääkäri Risto Vataja. Kliininen neuropsykiatria tutkailee esimerkiksi toiminnallisia oireita, eli tilanteita, joissa ei löydy järjen mukaista selitystä oireille. Ihminen on voinut kokea työpaikkakiusaamista ja menettää sen jälkeen kävelykykynsä, eikä sille löydetä selitystä. Kuuntele podcast ja tutustu Kliininen neuropsykiatria -kirjaan verkkokaupassamme.
