Anja Snellmanin vieraana podcastissa on sairaanhoitaja ja uniterapeutti Anna-Mari Aronen. Hän kertoo lääkkeettömästä unenhoidosta, sekä siitä että nukkumiseen kuuluu myös huonosti nukutut yöt.
Milloin unettomuuteen on tarpeen hakea hoitoa? Nykyajan korostuneen stressaavassa ja älylaitekeskeisessä maailmassa olisi hyvä pysähtyä ja varmistaa, ettei ainakaan itse aiheuta itselleen univaikeuksia. Anja Snellmanin vieraana podcastissa on sairaanhoitaja ja uniterapeutti Anna-Mari Aronen. Hän kertoo lääkkeettömästä unenhoidosta, sekä siitä että nukkumiseen kuuluu myös huonosti nukutut yöt. Millaista oikeastaan on normaali uni? Podcastissa pohditaan, mistä tietää omaavansa riittävät unentaidot ja milloin unettomuudesta tulisi huolestua.
Tutustu myös Anna-Mari Arosen ja Susan Pihlin kirjoittamaan Unentaidot – Löydä uni ilman lääkkeitä -kirjaan, jonka avulla voit myös
- vapautua unettomuuden pelosta
- irrota nukkumista vaikeuttavista ajattelumalleista ja tunteista ja
- oppia uusia itsetuntoa, elämänhalua ja tyyneyttä lisääviä toimintatapoja.
Podcastin kuulijat saavat myös alennuksen kirjasta.
Kuuntele uusin jakso Soundcloudista tai Spotifysta.
Mieletöntä, Anja Snellman! on asiaa, tarinoita ja tunteita poreileva podcast. Snellmanin ja hänen vieraittensa kohtaamisissa setvitään, omakohtaisia kokemuksia pelkäämättä, miksi joku uupuu kerta toisensa jälkeen ja toinen selvää aina yhtä onnellisena kuopista takaisin tasaiselle. Podcastin lähtöoletuksena on: elämä on kummallista ja ihmismieli ihmeellinen.