Ajankohtaiset

Kirjat sh. -40 %, ei toimituskuluja 28.4. asti!

Innostuimme kauniista keväästä ja lukuviikosta: tarjoamme painetut kirjat verkkokaupassamme sh. -40 %, ei toimituskuluja 28.4.2019 asti!

Neurologi Markku T. Hyyppä kertoo Ikääntyvän muistikirjassaan useiden luotettavien tutkimusten todistavan lukemisen olevan hyväksi terveydelle. Kirjan lukeminen siis kannattaa, koska se

  • rauhoittaa stressaantunutta mieltä
  • vähentää masentuneisuutta
  • lisää hyvän olon ja terveyden tunnetta
  • pidentää ikää

Millainen on lukemisen mitattavissa oleva vaikutus muistamiseen ja aivoihin? Tutustu Hyypän Ikääntyvän muistikirjaan Kustannus Oy Duodecimin verkkokaupassa.

Lukuviikon lukuvinkkeinä suosittelemme myös Viisas mieli- ja Osalliseksi onnellisuudesta -uutuuskirjojamme.

Viisas mieli– Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville esittelee, kuinka jokainen voi itse oppia tunteiden ja käyttäytymisen säätelytaitoja dialektisen käyttäytymisterapian avulla.  Keskeistä on soveltaa vastoinkäymisten ja ongelmien edessä kolmea toimintatapaa:

  • tilanteen kohtaamista ja hyväksymistä
  • huomion suuntaamista muualle
  • ongelman ratkaisemista

Ketjuanalyysi auttaa tunnistamaan tunnereaktioita laukaisevia tekijöitä, joihin puuttumalla voidaan estää tilanteen kriisiytyminen. Lue lisää ja tutustu kirjavideoon.

Jouni Luukkalan Osalliseksi onnellisuudesta auttaa pohtimaan, millaisia valintoja tekemällä lukija voi toteuttaa omia ydinarvojaan ja siten lisätä onnellisuuttaan pysyvästi:

  • tutkimusnäyttöön pohjautuvien onnellisuustoimintojen avulla
  • muita auttamalla omien voimavarojen mukaan
  • kokemalla oma elämän merkitykselliseksi ja hyväksi

Kirjassa esitetään lukijalle konkreettisia kysymyksiä ja haastetaan häntä itsetuntemukseen ja piilevien voimavarojen aktivointiin mielekkään toiminnan ja sosiaalisuuden kautta. Lue lisää »


Siirry verkkokauppaan »