Koulutus

Mindfulness lääkärin työssä

Onnellinen elämä rakentuu mielenrauhasta. – Cicero

Haluaisitko tauon työpäivään? Toivoisitko olevasi enemmän läsnä tässä hetkessä?
Kaipaisitko lisää palautumis- ja keskittymiskykyä kiireen keskelle?
Tietoisuustaitojen harjoittamien voi tutkitusti parantaa jaksamista, hyvinvointia, vuorovaikutustaitoja sekä työssä onnistumista.

Aika ja paikka

12.5. ja 16.6.2017, Lapinlahden Lähde, Pylvässali, Lapinlahdentie 1,  Helsinki

Huom. Osa Lapinlahden Lähteen sisätiloista on osittain tai kokonaan esteellisiä, sillä tiloissa ei ole hissiä. Pylvässali sijaitsee kolmannessa kerroksessa.

Kohderyhmä

  • lääkärit
  • lääketieteen opiskelijat

 Tavoitteet ja ohjelma

Lähipäivät 12.5. ja 16.6.2017, lisäksi välitehtäviä sekä verkko-oppimismoduuli.

Tavoitteet

• Opit harjoittamaan tietoisuustaitoja (mindfulness) menetelmillä, jotka soveltuvat sekä aloittelijoille että kokemustaan jo syventäville
• Saat kuvan siitä, miten mindfulness voi tutkitusti lisätä keskittymiskykyä, hyvinvointia, vuorovaikutuksen laatua ja muita työssä onnistumisen edellytyksiä
• Löydät uuden levollisemman suhteen kiireeseen ja opit kohtaamaan sinua kuormittavat tilanteet aiempaa helpommin
• Löydät uuden rennomman ja vähemmän kuormittavan tavan onnistua työssäsi
• Opit soveltamaan mindfulness-taitoja työpäivän eri tilanteissa (vuorovaikutustilanteet, kokoukset, sähköpostin käsittely, työmatkat, mikrotauot ja palautumishetket)
• Saat keskeiset harjoitukset sisältävän Mindfulness-CD:n ja MP3-tiedostot, joiden avulla voit harjoittaa taitoja itsenäisesti

Ohjelman harjoitukset perustuvat laajimmin tutkittuun mindfulness-ohjelmaan Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR.

Päivien rakenne 

9.00 Ilmoittautuminen ja aamukahvi
9.30 Johdanto
Harjoituksia
12.30 Lounas
13.15
Harjoituksia
16.30 Päätös

Ohjaaja: Antti-Juhani Wihuri, mindfulness-ohjaaja ja johdon ja työyhteisöjen valmentaja, Mind at Work Oy

Osallistumismaksu

410 €, sisältää kahvit ja lounaan.

Ilmoittautuminen

 

Osallistujia voidaan ottaa enintään 16.

Peruutusehdot

  • Laskun maksamatta jättäminen ei ole peruutus. Peruutuksesta tulee ilmoittaa yhteyshenkilölle tai koulutus(at)duodecim.fi.
  • Mikäli osallistuminen/tilaus peruutetaan aiemmin kuin 14 vuorokautta ennen suunniteltua toteutusajankohtaa, peruutusmaksua ei veloiteta.
  • Mikäli osallistuminen/tilaus peruutetaan myöhemmin kuin 14 vuorokautta ennen suunniteltua toteutusajankohtaa, veloitetaan 50 % hinnasta.
  • Mikäli osallistuminen/tilaus peruutetaan myöhemmin kuin 48 tuntia ennen tilaisuutta tai sitä ei peruuteta ollenkaan, veloitetaan 100 % hinnasta. Osallistumismaksua ei palauteta.
  • Estyneen henkilön tilalle voidaan ennen koulutuksen alkamista kuluitta vaihtaa toinen henkilö.

Pidätämme oikeuden koulutuksen peruuttamiseen mm. vähäisen osanottajamäärän vuoksi sekä mahdollisiin aikataulu-, kouluttaja- ja paikkamuutoksiin.

Yhteyshenkilö

Laura Teikko, laura.teikko(at)duodecim.fi